ダイエットをアプリで記録しはじめて早四日目。 夜ご飯はプロテインにして、毎日30分の運動をしているが、体重は増減しやしく、 総合的にみると、あまり落ちない体重。 見た目的にも、まだあまり代わり映えがない。 夜プロテインだけじゃ食事制限が足りない…