コロナ太り ダイエット強化月間計画。

こんばんは。

最近コロナの影響で自宅にいる事が多く、少し太ってきてしまったので、

今月はダイエットに精力的に取り組んでいこうと決めました。

そこで、今月のダイエットの為にすると決めた事は、

①間食をしない

②映画を見ながら腹筋ワンダーコア、ストレッチ

③毎日生姜茶か緑茶を飲む。

④夜は食べず、プロテインにする。

⑤毎日30分運動。（20分、自宅でできる有酸素運動、10分、筋トレ）

⑥毎朝毎晩体重計に乗り体重を測り記録する。

この6つに取り組むことにしました。

あまりハードすぎる目標だと続かなさそうなので、とりあえず、目標としては2kgの減量を今月は目標にしようと思っています。

筋トレは、本日から、HIITトレーニング、と言う筋トレを始めました。

正直かなりきつかった。

痩せるぞ〜〜！

今日はそれでは！