ダイエットをアプリで記録しはじめて早四日目。 夜ご飯はプロテインにして、毎日30分の運動をしているが、体重は増減しやしく、 総合的にみると、あまり落ちない体重。 見た目的にも、まだあまり代わり映えがない。 夜プロテインだけじゃ食事制限が足りない…

こんばんは。 最近コロナの影響で自宅にいる事が多く、少し太ってきてしまったので、 今月はダイエットに精力的に取り組んでいこうと決めました。 そこで、今月のダイエットの為にすると決めた事は、 ①間食をしない ②映画を見ながら腹筋ワンダーコア、ストレ…